Un corso che unisce Yoga Sciamanico e Pilates, due pratiche che arrivano da mondi diversi e si incontrano in modo molto naturale.
Il Pilates ci riporta al corpo, ci insegna a muoverci con più consapevolezza e a ritrovare forza, mobilità, equilibrio e presenza.
Lo Yoga Sciamanico parte dallo stesso corpo, ma ci invita ad ascoltare anche quello che il movimento fa emergere dentro di noi.
Una tensione, un’emozione, una resistenza, un’immagine, una sensazione. Così, mentre lavoriamo sul corpo, impariamo anche a sentirlo e a sentirci più in profondità.
Durante la lezione il lavoro più preciso del Pilates si intreccia con le diverse tecniche di respirazione, le sequenze e l’ascolto dello Yoga Sciamanico. Gli ultimi 10 minuti sono dedicati a una meditazione immaginale guidata, per entrare in contatto con le immagini e le emozioni che emergono.
Il senso della lezione è proprio questo: ritrovare un corpo più forte e più libero, ma anche creare uno spazio in cui tornare a sentirsi.
Non serve essere allenati o flessibili. Si parte semplicemente da come siamo, quel giorno.
Quando
GIOVEDÌ ⋅ 13:00-14:00 | SALA DANZA
Info e iscrizioni
Lucia Morisco
349 3174880 – morilucetta@gmail.com
